男性出现频繁的遗精，怎样可以自我控制呢

　　频繁遗精要怎么自我控制?这是很多朋友不是很清楚的问题。大连北医八医院专家介绍：遗精本来属于男性朋友正常现象，但是频繁遗精就有问题了，一定要注意预防工作，那频繁遗精要如何自我控制?下面就详细介绍一下频繁遗精的预防。

　　一、戒除“手 淫”。“手 淫”乃是自己对自己外生-殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的生-殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的生-殖

　　二、坚持参加一些有益身心的体育锻炼和文娱活动，在临睡前做一些俯卧撑，仰卧起坐等来转移大脑的注意力，只要有信心、有毅力，方法得当。男性朋友的不正常“遗精”是完全可以克制的。

　　三、凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息

　　四、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着生-殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生-殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗

　　大连北医八医院与英国皇家医学院、美国辛辛那提大学医学院、卫生部北京中日友好医院、北京协和医院、上海人民医院、沈阳盛京医院、中国医疗国际交流促进会、中国男性健康协会等多家国内外著名医疗机构、组织建立了合作关系，开展各种形式的学术交流，建立了北京中日友好医院大连肛肠分中心、沈阳盛京医院临床协作医院等医疗机构，通过多种多样是交流与合作，大大提高了医院的科研技术水平，在由中国医师协会技术联盟中凭借过硬的实力当选了理事单位，成为了大连乃至东北地区举足轻重、具有一定社会影响力的医院。