应该如何按摩预防前列腺疾病【教你几招】

　　男性应该如何按摩预防前列腺疾病?寒冷的冬季到了，又是男性朋友前列腺炎高发的季节，那么由于大家平时工作很忙，对于前列腺炎的治疗也是一拖再拖，如果自己能在家缓解前列腺炎的不适，那真是再好不过了，对于轻度前列腺炎也是比较有效果的，不过如果前列腺炎的症状比较严重的话，就建议还是尽早选择正规的男科医院来检查治疗一下。

　　大连北医八医院介绍前列腺炎患者日常生活按摩要点：

　　优良、双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。

　　第二、顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程重复30次。

　　第三、按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。

　　第四、用温热湿毛巾，揉洗这会阴部，揉3圈往上这顶一下，持续一两分钟这即可。

　　没有得前列腺炎的男性该如何预防前列腺炎?

　　1、饮食对身体的影响是非常大的，很多前列腺炎患者都是因为饮食不当而惹上炎症，建议男性朋友要戒烟戒酒，尽量少吃或不吃那些辛辣刺激性很强的食物，以避免使前列腺及膀胱颈这反复充血，加重局部胀痛的感觉，由于这大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜这水果，减少便秘的这发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的这药物帮助排大便。

　　2、天气转凉，即使在福州这样的南方城市也需时刻小心寒气的侵袭，夜晚不要出来就坐在冰凉的石凳上，因为这寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　3、压力太大对身体也不是一件好事，男性要学会调节自己的压力，周末可以去爬山找朋友聊天小聚，缓解自己的压力，因为生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　4、不要以为清洗下身只是女人的事情，男人的私处也同样重要，私处的透气性较差，又非常容易分泌汗液，所以稍不注意细菌就会大量滋生，这样就会导致前列腺炎，若不及时注意还会发生严重感染，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　大连北医八医院温馨提示：哪怕工作再忙也要养成不憋尿的好习惯，一旦有尿意就要立即去厕所排泄出去，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿千万不要硬憋。