男人如何保持前列腺的健康

　　前列腺作为男人的健康骑士中最为关键的一员，并且在男人的身体器官中起着举足轻重的作用。当前列腺不健康并引发前列腺疾病时，不但会直接影响到男人的生殖健康还会给男人带来心理困扰。男人只有保持前列腺健康才能获得更为美好、和谐的人生。那么男人如何保持前列腺健康呢?下面来看看大连北医八医院男科专家的介绍吧。

　　1、抽烟太多“扰腺”：深邃的眼神加上一根未抽完的香烟，勾勒出一幅魅力熟男的画面。但在现实中男人抽烟太多却易“扰腺”。香烟中的烟碱、焦油等有毒物质可能会干扰支配血管的神经功能影响到前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血并且其有毒物质还可直接毒害前列腺组织使其功能紊乱，抵抗力下降产生疾病。

　　2、远离刺激性食物：煎炸、辛辣食品都属于刺激性食物，并且男性朋友食用后很容易就会使前列腺长期充血。特别是在冬天里很多男性都特别喜欢边吃火锅边喝酒，辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血，加上酒精的刺激后，前列腺的血管持续扩张，长期处于充血的状态就会诱发前列腺炎。

　　3、该尿就尿，别憋着：冬天天气寒冷，很多人喜欢躲在暖暖的被窝里，半夜里即使有尿意也不愿起床。不知道经常憋尿不解会使膀胱压力增大，从而使尿液反流回肾脏，引起肾盂输尿管炎症。经常憋尿还会使膀胱壁变薄抵抗力下降从而引起了膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻并且炎症可逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。

　　4、性生活适度有益：纵欲是前列腺“大敌”，但寡欲亦非前列腺“朋友”，性生活适度和谐。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血进而诱发前列腺炎。过度压抑性欲就会使前列腺液大量囤积诱发炎症。另外射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀引起炎症。

　　5、腺食品不可少：蔬菜水果对前列腺健康也起着很重要的作用，我们平时常吃的苹果就有保护前列腺的功效并且苹果中的锌在起作用。西红柿也是护腺食品也可以帮助中老年男性缓解尿频，从而减少起夜次数。

　　大连北医八男科医院为了让现代男性远离疾病的困扰重获健康。强而精的专家团队是开展医疗服务的基础。从建院初期大连北医八医院就十分重视人才的引进，聘请国内医学专家担任医疗顾问的同时，还聘用多位具有中、高级职称、临床经验丰富的专家担任各个学科的带头人，并常年组织和参与一系列大型、权威、高端的名医高峰论坛，定期邀请国内知名泌尿外科专家前来进行学术交流，保证走在医疗科技的最前沿，男人的问题请放心交给北医八办!